সকালে খালিপেটে খেজুর দূরে রাখে ১৩ রো’গ!

খেজুরে আছে প্রচুর শ’ক্তি, এমিনো এসিড, শর্করা ভিটামিন ও মিনারেল। প্রতিদিন রোজায় আমাদেরকে দীর্ঘ সময় খালি পে’টে থাকতে হয় যার কারণে আমাদের দে’হে প্রচুর গ্লুকোজে’র

কিভাবে বুঝবেন আপনার রক্ত শূ’ন্যতা আছে?

আপাত দৃষ্টিতে রক্ত স্বল্পতাকে খুব বড় কোনও রোগ বলে মনে না হলেও, যে কোন বড় রোগের শুরু হতে পারে এই রক্ত স্বল্পতা থেকেই। তাই শুরু

চল্লিশের পরে খাদ্যতালিকায় যা থাকা খু’ব জ’রুরি

ব’য়স বাড়ার স’ঙ্গে স’ঙ্গে শ’রীরে নানান সমস্যা দেখা দেয়। বিশেষ করে চল্লিশ পার হলেই শ’রীরে প্রতি বিশেষ যত্নবান হওয়া উচিত। বিশেষ করে খাদ্যতালিকায় কিছু বদল

আপেল ও ছানার লাড্ডু

লাড্ডু হয় মাওয়ার, বুন্দিয়ার, তা বলে আপেল আর ছানা দিয়ে? বিষয়টা প্রথমে আমার নিজের কাছেই কেমন খটকা লেগেছে। তবে সম্ভব হয়েছে আমার নিরীক্ষা প্রবণতার কারণে।

প্রতিদিন ডিম খাওয়া সিগা’রেটের চেয়েও বেশি ক্ষ’তি’করঃ গবেষণা

সকালের নাস্তায় বা সারা দিনে কোনো একসময় ডিম খাওয়ার অভ্যাস রয়েছে। তবে এই স্বাস্থ্যকর ডিমেই নাকি ক্ষতি! গবেষণা করেবিজ্ঞানীরা এমন তথ্য সামনে এনেছেন। জার্নাল অব

ওজন কমাতে রোজ কতটুকু হাঁটবেন

শরীর থেকে বাড়তি মেদ ঝেড়ে ফেলে দিতে প্রত্যেকেরই রোজ হাঁটা উচিত। তবে আমরা অনেকেই জানি না যে কতটুকু হাঁটা ওজন কমানোর জন্য জরুরি। যারা ওজন

মানুষের চলনে অস্থি ও পেশির ভূমিকা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ

মানুষের চলনে অস্থি ও পেশির ভূমিকা মানুষের চলনে অস্থি ও পেশির ভূমিকা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। অস্থি দেহের কাঠামো কঙ্কাল গঠন করে। আর পেশিতন্ত্র এই কাঠামোর উপর

করোনার টিকা পাওয়ার আশা আরও উজ্জ্বল

করোনাভাইরাসের সংক্রমণে জটিলতার ঝুঁকি সবচেয়ে বেশি প্রবীণদের। সেই প্রবীণদের শরীরেও প্রয়োজনীয় রোগ প্রতিরোধ ব্যবস্থা গড়ে তুলতে পারছে যুক্তরাজ্যের অক্সফোর্ড বিশ্ববিদ্যালয় ও ওষুধ প্রস্তুতকারী প্রতিষ্ঠান অ্যাস্ট্রাজেনেকার

সকালের নাস্তায় যা খেলে ওজন কমবে

ওজন বৃদ্ধি বা স্থুলতা বর্তমান সময়ে অনেকেরই বিষণ্ণতার কারণ। শারীরিক পরিশ্রমের অভাবে শরীরে অতিরিক্ত মেদ বা চর্বিজাতীয় পদার্থ জমা হয়ে শরীরের ওজন বেড়ে যায়। আর

ওজন কমাতে ডিম খাবেন যেভাবে

স্বাদ ও পুষ্টিতে ডিমের তুলনা নেই। এটি সবারই পছন্দের একটি খাবার।বিশেষজ্ঞদের মতে, ডিমের কুসুম খারাপ কোলেস্টেরলকে কমিয়ে ভালো কোলেস্টেরল বাড়াতে সাহায্য করে। তেল-মসলার যে কোনও